Homme ou Femme les cheveux qui s'affinent vous concerne tous.
Je vous livre mes Meilleurs Conseils de Coiffeuse et oui pour ceux qui ne savent pas je suis Coiffeuse Maquilleuse Spécialisée Depuis 1999.
Que vos cheveux soient :
longs,
courts,
bouclés ou
raides
Nos cheveux sont notre « couronne de gloire ».
Mais que faire lorsque cette couronne s’affine et perd en éclat ?
Ne paniquez pas. Je vous livre quelques astuces afin que vous puissez retrouver une chevelure dense et en pleine santé.
Prêt-e à redonner vie à votre crinière ? Let's Go !
Comprendre l’affinement des cheveux
Pourquoi nos cheveux s’affinent-ils ?
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de cette situation :
le stress,
une mauvaise alimentation,
des déséquilibres hormonaux, ou encore
des produits capillaires trop agressifs.
De plus, le vieillissement naturel de notre corps joue un rôle non négligeable dans la densité de nos cheveux.
Ne paniquez pas, avec quelques changements dans votre routine et quelques astuces, vous pouvez redonner du peps à votre chevelure.
Alimentation : le carburant de vos cheveux
La première étape pour retrouver une chevelure dense est de regarder dans votre assiette.
Ce que vous mangez a en effet un impact direct sur la santé de vos cheveux (mais aussi de votre peau, nous avons déjà exploré ce sujet dans d'autres articles) .
Voici quelques aliments à privilégier :
Les protéines : Vos cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine.
-> Pensez donc à intégrer du tofu, du seitan, du tempeh ou encore des légumineuses dans votre alimentation.
Les acides gras oméga-3 : aident à nourrir votre cuir chevelu et favorisent la croissance des cheveux.
-> Vous les trouverez dans les huiles végétales (colza, lin, noix), graines de chia et de chanvre, noix ou encore les graines de lin (à consommer fraîchement moulues).
Les vitamines : Les vitamines A, C, D et E sont essentielles pour la santé des cheveux.
-> Les carottes, épinards, agrumes ou encore les avocats sont vos meilleurs alliés.
Le zinc et le fer : Ces minéraux sont cruciaux pour la croissance des cheveux.
-> Les lentilles, épinards, légumineuses, noix, flocons d’avoine ou encore les graines de tournesol/courge/sésame en sont de très bonnes sources.
Hydratation : la clé d’une chevelure éclatante
Pour des cheveux en bonne santé, l’hydratation est primordiale.
Veillez à boire suffisamment d’eau au quotidien (l'idéal étant de 1 litre d'eau / 30kg).
Une bonne hydratation permet de renforcer les follicules pileux et de prévenir la casse des cheveux.
Mes Masques Hydratants favoris
Ce Kit 3 mois Anti-Chute comporte un lot de masques capillaires innovants 100% naturels et à l'efficacité prouvée.
Conçus pour aider à ralentir et à réduire la chute des cheveux.
Grâce à son complex innovant à base de poudre de Brahmi et d'huile végétale de moutarde, ce masque aide à stimuler la croissance tout en réduisant la chute.
Ainsi, les cheveux sont plus forts et en meilleure santé.
Ce masque avec de la kératine végétale et baie de goji, qui est une excellente source d’antioxydants, apporte nutrition, douceur et souplesse à vos cheveux.
Son parfum figue et fleurs offre une fragrance délicieuse et un parfum délicat et naturel.
Adapté à tous les types de cheveux.
Ce masque régénère, hydrate et nourrit en profondeur les cheveux grâce à l'action combinée de l'huile de figue de barbarie et de l'huile d'avocat : la texture des cheveux est transformée et les frisottis disparaissent.
Fini les fourches et les pointes sèches !
Voici ma petite sélection de produit chouchoux, mais si vous souhaitez allez plus loin, je vous invite à réaliser un >> DIAGNOSTIC CHEVEUX << ou à prendre RDV pour une >> CONSULTATION << afin que nous voyons ensemble ce dont vous avez besoin (la consultation est totalement gratuite et sans engagement, elle se faire en Visio ou par téléphone)
Massage du cuir chevelu : un moment de détente
Un bon massage du cuir chevelu peut faire des merveilles pour stimuler la circulation sanguine et ainsi favoriser la croissance de vos cheveux.
Prenez donc quelques minutes chaque jour pour masser délicatement votre cuir chevelu avec vos doigts.
Astuce :
pour booster l’efficacité de votre massage, vous pouvez ajouter quelques gouttes de lotion fortifiante, qui favorisera la croissance des cheveux.
Appliquez à même le cuir chevelu et massez doucement, mais fermemant votre cuir chevelu.
En plus d’être bénéfique pour vos cheveux, ce moment de détente vous aidera à réduire le stress.
Choisir les bons produits capillaires
Il est important de choisir des produits capillaires adaptés à votre type de cheveux.
Évitez les shampoings et après-shampoings contenant des sulfates, des parabens et des silicones, qui peuvent alourdir vos cheveux et les rendre plus fins.
Optez plutôt pour des produits naturels ou bio, riches en ingrédients nourrissants, faites- moi confiance ou faites confiance à votre coiffeur et non aux publicités et vos supermarché !
Éviter les traitements chimiques
Si vous souhaitez retrouver une chevelure dense, évitez autant que possible les traitements chimiques (décolorations, lissages permanents, etc.).
Ces traitements peuvent affaiblir vos cheveux et les rendre plus fins.
Si vous devez absolument colorer vos cheveux, rendez-vous chez un professionnel, pour avoir ces meilleurs conseils.
L’importance des coupes régulières
Cela peut sembler contre-intuitif, mais couper régulièrement vos cheveux favorise leur santé.
En vous débarrassant des pointes fourchues et abîmées, vous permettez ainsi à vos cheveux de mieux se régénérer.
Pensez donc à programmer une coupe toutes les 6 à 8 semaines pour garder votre crinière en pleine forme.
Des remèdes naturels à base de plantes
Les plantes peuvent être vos meilleures alliées pour favoriser la densité de vos cheveux.
Voici quelques remèdes de grand-mère que vous pouvez essayer :
Le jus d’oignon.
Bien que l’idée de l’oignon puisse sembler peu attrayante, le jus d’oignon est riche en soufre, qui favorise la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.
Appliquez le jus sur vos racines, laissez poser 30 minutes, puis rincez.
Le thé vert.
En plus d’être bon pour la santé, le thé vert stimule la pousse des cheveux.
Utilisez-le comme rinçage après votre shampoing pour renforcer vos cheveux.
L’aloé vera.
Cette plante est un excellent hydratant.
Appliquez du gel d’aloé vera directement sur vos cheveux et votre cuir chevelu pour les nourrir en profondeur.
Adopter un mode de vie dit sain
Un mode de vie sain compte aussi pour retrouver une chevelure dense.
Essayez donc d’intégrer ces habitudes dans votre quotidien :
Gérez votre stress :
Le stress peut provoquer la chute des cheveux.
Pratiquez des activités relaxantes comme le yoga, la méditation ou la marche en plein air.
N'hésitez pas à vous complémenter :
Les Compléments alimentaire sont une source fiable et vous aidera au quotidien en ne vous faisant que du bien.
Les meilleurs compléments :
-> Poudre de PRO-COLLAGENE 360°
-> Gelulles de COMPLEXE POUSSE
-> Gélulles ABSOLU KERATINE
-> Gélulles de ZINC
-> Programme MASSE CAPILLAIRE
-> Duo NUTRI-CAPILLAIRE
Je vous recommande de faire des cures de 3 mois, une à deux fois par an minimum et selon vos besoins, pour une efficacité visible.
Chacun à des besoins différents, venez vers moi pour avoir les meilleurs conseils 100% adaptés et personnalisés à vos besoins et vos attentes.
Dormez suffisamment :
Un bon sommeil est crucial pour la santé de vos cheveux.
Essayez d’obtenir entre 7 et 8 heures de sommeil par nuit.
Faites de l’exercice (si possible) :
L’exercice régulier améliore la circulation sanguine, ce qui favorise la santé du cuir chevelu.
Retrouver une chevelure dense n’est pas réalisable d’un coup de baguette magique.
Mais grâce à ces astuces, vous avez toutes les cartes en main pour un début de réussir.
N’oubliez pas que chaque personne est différente, et il peut être nécessaire d’expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous, n'hésitez pas à prendre rendez-vous, je me ferai un plaisir de vous guidez.
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