Prépare ta peau avant l'été !

Le printemps c'est maintenant et c'est maintenant qu'il faut préparer sa peau !

Je t'explique en 4 étapes :

A chaque nouvelle saison, nous mettons notre peau à rude épreuve. Cela engendrera des changements pour celle-ci. Comme L'#hydratation les #Imperfections également. La peau réagit aux variations du temps, avec la température elle réagit pour se protéger, mais aussi se réguler. Au moment des saisons de transition comme l'automne et le printemps, le temps et les températures sont instables, ce qui rend ta peau plus sensible sur ces deux saisons. Qui dit plus sensible, dit plus sujette aux rougeurs, boutons ou encore au teint terne.

Je vous donne quelques astuces pour garder votre peau plus éclatante.

" Les 4 étapes de Printemps "

Adapte ton hydratation 💦

Au printemps, la peau se prépare à la chaleur et au soleil. Le changement de saison impose un changement de crème de jour (oui oui, je ne vous répéterai jamais assez de refaire votre

DIAGNOSTIC PEAU

à chaque nouvelle saison 😉) pour se tourner vers des crèmes plus légères, qui hydratent et matifient. Le teint peut devenir gras au fur et à mesure de la journée, à cause de la transpiration. Attention, pour les peaux grasses, je conseille un nettoyage régulier pour éviter l'augmentation du sébum et dont l'apparition des imperfections.

Utiliser des crèmes plus légères est idéale. Si votre peau est sèche, continuer d'utiliser des crèmes nourrissantes.

ATTENTION : Ne pas confondre peau sèche et peau déshydratée

Une peau sèche

Une peau sèche se caractérise par un manque de lipides (sébum), dans l'épiderme. Les peaux sèches ont donc besoin de soins nourrissants pour recréer ce lien entre les cellules cutanées et former une barrière protectrice à la foi perméable et résistante.

Une peau déshydratée

Une peau déshydratée est une peau qui manque d'eau et non de lipides. Apporter un corps gras avec une crème riche ne servirait à rien. La déshydratation touche le derme, soit la partie profonde de la peau. Les peaux déshydratées ont donc besoin de soins plus profonds comme les sérums à base d'acides hyaluroniques pour combler les différentes couches de l'épiderme.

Protège toi des UV avec les SPF ☀️

L'arrivée du soleil !

Mais attention à toujours protéger ta peau de celui-ci !

Pour cela, il est important de choisir une crème qui protège également des UV, puisque nous allons plus souvent être exposés.

Et oui, avec l'arrivée des beaux jours, nous sortons davantage dehors et nous exposons plus régulièrement au soleil. C'est pour cela qu'il ne faut pas faire l'impasse sur une crème contenant un SPF qui protège ta peau des rayons UV.

Au printemps un SPF 30 minimum et un SPF 50 pour la période estivale !

Purifie ta peau ☁️

Le masque visage est une bonne solution pour purifier ta peau.

Surtout aux changements de saison.

Le masque a de nombreux bienfaits pour la peau, il permet de :

✨ purifie les pores en profondeur, ✨ soigner les imperfections, ✨ réguler l'excès de sébum

✨apaiser la peau.

En temps normal, on ferra un masque une fois par semaine. Mais lors du changement de saison, il est possible d'augmenter la fréquence à deux fois par semaine (pas plus).

Petit conseil : Les masques à l'argile verte ont de bonnes vertus purifiantes.

L'argile permet une absorption des toxines et des impuretés, une stimulation de la circulation sanguine et permet de resserrer les pores.

Pour les peaux sensibles, on optera plus pour l'argile rouge ou rose.

Garde (ou commence) une alimentation saine 🥗

Garder une hygiène de vie saine n'est pas à négliger. Mange des fruits et légumes à volonté, et notamment les crudités, qui sont riches en eau.

Nos meilleurs amis sont le #concombre, la #salade ou les #tomates, mais aussi la #pastèque, les #agrumes et les #baies.

Les acides gras essentiels que l'on trouve dans certains poissons comme le #saumon ou le #maquereau, et dans certaines huiles telles que l'#HuileDOlive ou l'#HuileDeNoisette, permettent aussi de maintenir une bonne hydratation de la peau.

À l'inverse, éviter les apports en sel et en protéines, ainsi que les boissons trop sucrées type #Soda, et l'#Alcool.

Pensez à boire beaucoup d'eau.

Vous avez compris,

que le #RetourDuSoleil et de la #Chaleur

sont synonymes de #ProduitsPlusLégers

pour mieux supporter la hausse des températures.

Après l'hiver que l'on vient de traverser,

c'est le moment de faire le plein de vitamine D !

Profite du beau temps, des arbres qui fleurissent, et du chant des oiseaux, pour faire de jolies promenades et vous remplir de bonnes ondes.

Je vous embrasse et si vous avez besoin de conseil, je suis à votre disposition.