• Audrey

3 idées de résolutions d'Automne



L'été laisse place à l'automne et c’est le moment de reprendre de bonne habitude. C’est également l’occasion pour entamer de nouvelles choses, quitte à remettre de l’ordre dans sa vie, autant le faire à la rentrée. Vous n'êtes pas d'accord ?


Voici 3 résolutions faciles à prendre pour débuter cette nouvelle saison.


Quelles bonnes résolutions pour l'automne ?


  • AMÉLIORER UNE LANGUE ETRANGèRE


L'anglais est une langue importante et l'une des plus utilisées au monde, aussi bien dans le milieu professionnel que dans le tourisme.

Et si, vous aussi vous décidiez d’améliorer votre anglais ?


Il suffit d'un peu de bonne volonté pour reprendre les notions du collège et lycée et se lancer ! L'avantage que nous avons à notre époque est que grâce à internet, tout est accessible et à porté de clic.

Il y a pas mal d'application celle de Babbel, qui propose des programmes pour progresser rapidement.

Moi l'An dernier, je m'étais inscrite au cours de Portugais dans une association de mon secteur, hélas le Covid à fait que les cours n'ont durée que 2 mois,

Cette année ça reprends et les cours sont le Samedi matin, jour ou je suis susceptible de Travailler 😢 Cette année je vais me rabattre donc sur les cours à distance pour moi améliorer et faire évoluer mon Portugais.

Plus d'excuses ni de contrainte du temps, j'irai à mon rythme. Il suffit juste d'un peu de bonne motivation. Lors de ma prochaine visite au Portugal, je veux pouvoir échanger et parler de mon projet, donc vision PT Let's Go, je vais même regarder sur les plateforme quelques séries en Portugais pour commencer à me remettre dans le bain.


  • FAIRE DU SPORT


Le sport est une pratique excellente pour la santé. L'activité physique aide à déstresser après une longue journée de travail et après une dure reprise post vacances d'été. Alors dès que possible, prenez les choses en main : faites du sport !

Vous n’êtes pas une adepte de sports intenses ou de la course à pied ?

Pas de soucis faites comme moi, opter pour le Walk LS chaque matin et le Vélo le soir. J'ai pris cette option de départ pour me remusclez, et améliorez mon endurance, sans vraiment vous en rendre compte, avant de reprendre le 12" FitTest

Je tiens mon entrainement 6 jours/ 7 et le fait évoluer chaque semaine en ajoutant du temps.

La 1ère semaine par exemple c'était 1 miles en 15 min et environ 3km en 10 min de vélo, la 2ème semaine j'ai poussé à 15 min de vélo et ainsi de suite...



Bien sûr, pour des résultats plus probants, autant opter pour les entraînements façon «Training». Par ailleurs, si j'ai opter pour le Vélo, c'est qu'on brûle plus de calories que sur un tapis ou vous avez aussi les salles d’escalades. Pour les sports plus classiques, la natation est une très bonnes façons de se remettre en forme en douceur. Je voulais d'ailleurs refaire de l'AquaBiking, mais idem les horaires sont pas top. On optera pour une matinée par mois avec Querido, si j'arrive à le motiver 😉


  • S’ADONNER À DU TRI


Avoir une maison bien rangée permet de se rafraîchir les idées. Quand on parle de grand ménage, le tri vient immédiatement à l’esprit. Ranger de façon efficace prend du temps mais tellement satisfaisant lorsque c'est terminé, on se sent légère !

Il est normal de se demander par où commencer et l’idée est de le faire pièce par pièce : prenez, par exemple, 4 différents bacs où vous inscrirez « Garder », « Donner », « Vendre » et « Jeter ». Décidez, de manière posée, si un objet vous est encore utile ou non.


Le cas échéant, liquidez-le, vendez-le ou donnez- le à un proche qui en fera certainement un meilleur usage. Après quoi, triez ce qui reste par catégorie selon la méthode de Marie Kondo, trop tendance peut être, mais très efficace. Pliez les vêtements, de sorte à générer plus d’espace dans le dressing, vous ne mettrez pas plus de 5 min pour choisir votre tenue le matin. De même que pour tous les objets de la maison.

Pour reprendre la main en beauté, lancez-vous. Motivez-vous et donnez-vous des objectifs réalisables, vous n'en serez que satisfaites !

Avez-vous des objectifs ?


Belle journée,


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